EstreluApp para registrar extração de leite e cuidar do seu humor
O Estrelu é um app para registrar extração de leite e acompanhar o seu humor no pós-parto, na seção "Cuidando de você". Em "Extração de leite", você anota o volume em ml ou oz e o lado. O humor leva um toque, com nota de 1 a 5. É para mães que querem um cantinho só para si.
De madrugada, com a bombinha ligada
O bebê finalmente dormiu e a bombinha está trabalhando. Quanto saiu da última vez? Qual lado foi primeiro? Ninguém lembra. E quando alguém pergunta "como você está?", a resposta sai no automático: "tudo bem". Em "Cuidando de você", as duas perguntas levam poucos segundos.
Como funciona
- Abra "Cuidando de você". O humor e a "Extração de leite" ficam lado a lado.
- Registre a extração. Informe o volume em ml ou oz e escolha o lado. O registro é salvo no celular na hora, mesmo sem sinal.
- Marque o seu humor. Um toque, uma nota de 1 a 5. Não precisa explicar nada.
- Deixe o Estrelu prestar atenção. Se três dias seguidos forem difíceis, ele sugere com delicadeza que você procure ajuda. Sem diagnósticos e sem cobranças.
- Compartilhe com a família. Quando a internet volta, os registros de extração são sincronizados e a família consegue ver.
As mamadas no peito e na mamadeira ficam no registro de mamadas. Para trazer o parceiro ou a avó para o mesmo diário, veja gêmeos e irmãos ou todos os recursos do Estrelu.
Bloco de notas ou Estrelu
| Normalmente | No Estrelu |
|---|---|
| Volume anotado num papel perto da bombinha | Volume e lado no mesmo registro |
| Conta de ml para oz de cabeça | Você escolhe ml ou oz |
| Anotações que a família não vê | Registros sincronizados com a família quando há internet |
| O seu humor fica sempre por último | Um toque, nota de 1 a 5 |
| Os dias difíceis viram um borrão | Depois de três dias difíceis seguidos, uma sugestão gentil para buscar ajuda |
No que se baseia e o que o recurso não faz
Mudanças de humor depois do parto são comuns. Segundo a OMS, cerca de 13% das mulheres que acabaram de dar à luz enfrentam algum transtorno mental, principalmente depressão. A OMS também afirma que esses transtornos têm tratamento. Por isso, o Estrelu não tenta avaliar como você está. Ele só lembra que existe ajuda.
O que "Cuidando de você" não faz:
- não faz diagnósticos nem diz o que é "normal";
- não substitui o médico nem dá orientação médica;
- não diz quanto leite você "deveria" tirar e não compara você com ninguém;
- não cobra você pelos dias sem registro.
Quando procurar ajuda
Converse com um profissional de saúde se você perceber sinais como os que o Ministério da Saúde descreve para a depressão pós-parto. Entre eles: tristeza muito intensa, desânimo profundo, falta de forças para a rotina e perda de interesse pelas atividades. Também contam alterações no sono e no apetite, cansaço extremo e dificuldade de concentração. O Ministério da Saúde orienta fazer a primeira consulta pós-parto o quanto antes.
Se surgirem pensamentos sobre morte, sobre se machucar ou machucar o bebê, trate como urgência. Ligue para o SAMU 192. Para conversar com alguém a qualquer hora, o CVV atende pelo 188, de graça, em todo o Brasil.
O Estrelu não é um dispositivo médico. Ele não faz diagnósticos, não calcula doses e não substitui o médico. Em caso de dúvida sobre a sua saúde ou a do bebê, procure um profissional de saúde.
Como começar
- Abra o Estrelu no navegador do celular. Não precisa de App Store nem Google Play.
- Digite seu e-mail e o código que enviamos. Não tem senha.
- Adicione o Estrelu à tela inicial: no Android toque em "Instalar", no iPhone em "Compartilhar" e "Adicionar à Tela de Início".
Depois da primeira abertura, o app funciona sem internet.
Uma assinatura por família
Os primeiros 5 dias são grátis e não pedimos cartão. Depois: $4.99 por mês, $44.99 por ano (em vez de $59.88, 25% de desconto) ou $79 uma vez, para sempre. Todos os planos têm todas as funções, com adultos sem limite e até quatro bebês. Pagar em USDT sai 10% mais barato.
Seus dados
Os registros ficam salvos no seu celular e sincronizam pelo nosso servidor com toda a família. Dá para exportar em JSON ou CSV e apagar nas configurações. As fotos de sintomas ficam só no seu celular. O Estrelu não tem anúncios nem rastreadores de terceiros. Política de privacidade
Perguntas frequentes
- O que eu registro na extração de leite?
- O volume e o lado de cada extração. Você pode usar ml ou oz.
- Como funciona o registro de humor?
- Em "Cuidando de você", você dá uma nota de 1 a 5 com um toque. Se três dias seguidos forem difíceis, o Estrelu sugere com delicadeza que você procure ajuda, sem diagnósticos e sem cobranças.
- O Estrelu identifica depressão pós-parto?
- Não. O Estrelu não é um dispositivo médico, não faz diagnósticos e não substitui o médico. Se você está preocupada com como se sente, converse com um profissional de saúde.
- Funciona sem internet?
- Sim. Depois da primeira abertura, os registros ficam salvos no celular. Quando a conexão volta, os registros de extração são sincronizados e a família consegue vê-los.
Fontes
- Ministério da Saúde, Depressão pós-parto gov.br
- WHO, Maternal mental health who.int
- CVV, Centro de Valorização da Vida cvv.org.br
- Ministério da Saúde, SAMU 192 gov.br
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