Fontes e como checamos os textos

Esta página reúne todas as fontes usadas no Estrelu e nos textos do site, e as regras que seguimos para checar cada uma. Resumindo: todo número tem link, abrimos cada fonte e não damos doses nem diagnósticos.

Quais fontes usamos

Abaixo está o que tiramos de cada fonte. Todos os links foram abertos e conferidos em 04/10/2026.

Sono

• AASM 2016: horas de sono recomendadas pela Academia Americana de Medicina do Sono, somando as sonecas. De 4 a 12 meses, 12–16 horas por dia; de 1 a 2 anos, 11–14 horas; de 3 a 5 anos, 10–13 horas. Para bebês com menos de 4 meses, o documento não traz recomendação.
• SBP 2021, Higiene do sono: a Sociedade Brasileira de Pediatria traz a tabela de horas de sono baseada na AASM.
• AAP: Getting Your Baby to Sleep: recém-nascidos dormem de 16 a 17 horas por dia.
• AAP: Safe Sleep: orientações de sono seguro.

Mamadas e fraldas

• CDC: nas primeiras semanas e meses, bebês amamentados geralmente mamam de 8 a 12 vezes em 24 horas.
• NHS: Is my baby getting enough milk?: a partir do 5º dia, bebês em aleitamento materno têm pelo menos 6 fraldas bem molhadas por dia.
• NHS: Colic: cólica descrita como choro por mais de 3 horas por dia, 3 dias por semana, por pelo menos uma semana; em geral passa até os 3 ou 4 meses.

Introdução alimentar

• SBP 2024: alimentos alergênicos (ovo, peixe, amendoim) a partir dos 6 meses; o documento não estabelece intervalo obrigatório entre um alimento novo e outro.
• Ministério da Saúde, Guia alimentar para menores de 2 anos: o guia oficial brasileiro.
• OMS, diretriz de 2023: alimentação complementar de 6 a 23 meses.
• AAP: Starting Solid Foods: um alimento novo de um só ingrediente a cada 3–5 dias. É a base da «regra dos 3 dias», que no Estrelu é opcional.
• NHS: Baby's first solid foods: começar por volta dos 6 meses; alergênicos um de cada vez, em pequenas quantidades.

As orientações às vezes não batem: a SBP não exige intervalo entre alimentos novos, a AAP sugere 3–5 dias. Por isso a regra dos 3 dias é só uma opção no app, e sugerimos conversar com o pediatra.

Crescimento

• OMS: padrões de crescimento infantil: as tabelas que o Estrelu usa para desenhar as curvas.
• CDC: WHO growth charts: curvas da OMS para baixar; o CDC e a AAP as recomendam para bebês do nascimento aos 2 anos (CDC).

Quando procurar atendimento

• AAP: Fever — when to call the pediatrician e NHS: Fever in children: febre de 38 °C ou mais em bebê com menos de 3 meses pede atendimento no mesmo dia; sinais de emergência.
• NHS: Anaphylaxis e NHS: Food allergies in babies: sinais de reação alérgica e de anafilaxia.
• Em emergência no Brasil: SAMU, 192.

Como funciona a previsão de sono

O Estrelu monta a previsão da próxima soneca em duas etapas. É uma referência, não uma orientação médica.

Etapa 1: janelas por idade. Enquanto há poucos registros, o app parte de uma janela de sono típica para a idade do bebê. Por exemplo: 40–70 minutos antes de 1 mês, de 2 h a 2 h 45 aos 6–8 meses, de 3 h a 3 h 45 aos 12–14 meses. São configurações da previsão do Estrelu, escolhidas como ponto de partida, não como norma. Veja todas as faixas na calculadora da janela de sono.

Etapa 2: ajuste pelos registros. Depois de alguns dias, a previsão passa a se apoiar nas sonecas do seu bebê. Por isso ela aparece como um intervalo, com nível de confiança: baixo, médio ou alto. Toque na previsão e o app explica de onde ela veio.

Dias diferentes ficam de fora. Quando você marca um "Dia diferente" (doença, dentes, salto de desenvolvimento, vacina), a previsão não aprende com ele e mostra um intervalo mais largo. A marcação termina sozinha em 14 dias.

Curvas de crescimento: OMS 2006

Os gráficos de peso e altura do Estrelu seguem os padrões de crescimento infantil da OMS de 2006. O gráfico mostra uma faixa do percentil 3 ao 97 e a linha pontilhada da mediana, sem vermelho e sem «bom» ou «ruim». Quem avalia cada ponto é o pediatra.

Nossas regras para os textos

• Todo número tem fonte. Não publicamos número sem link. A fonte está na lista acima ou foi aberta e conferida por nós.
• Datas de revisão. Toda página mostra quando foi publicada e atualizada; a cada atualização, revisamos as fontes.
• Sem doses e sem diagnósticos. Não dizemos quanto remédio dar nem se algo é «normal». Os textos de saúde têm um bloco «Quando procurar o pediatra».
• Só citações reais. Citação de especialista só com link para a publicação.
• Linguagem cuidadosa. Escrevemos «geralmente» e «segundo a OMS» e evitamos promessas categóricas.

Na internet se busca informações sobre a melhor chupeta, o melhor andador, a segurança no bebê, como alimentar um filho… e essas informações rapidamente disponíveis nem sempre são providas de qualidade ou estão embasadas em evidências científicas.

Como avisar sobre um erro

Viu um número desatualizado ou um link quebrado? Escreva para support@nidalumi.com. Mande o endereço da página e, se tiver, o link de uma fonte. A gente confere e atualiza a data no topo.

Mais sobre o projeto: Sobre o Estrelu.

Outras fontes citadas nas páginas

• ESPGHAN 2017. Complementary Feeding: A Position Paper
• OMS — Alimentação de lactentes e crianças pequenas (nota informativa)

O Estrelu não é um dispositivo médico: não faz diagnósticos, não calcula doses de remédios e não substitui a consulta com o pediatra.