Источники и как мы проверяем тексты

На этой странице — все источники, на которые опираются Estrelu и тексты сайта, и правила, по которым мы их проверяем. Она нужна родителям, врачам и всем, кто хочет понять, откуда в приложении берутся цифры. Коротко: каждая цифра — со ссылкой, каждый источник мы открываем сами, дозы и диагнозы не даём.

Какие источники мы используем

Мы берём данные у международных и национальных медицинских организаций. Ниже — что именно взято из каждого источника. Все ссылки открыты и проверены 04.10.2026.

Сон

• AASM 2016 — рекомендации Американской академии медицины сна по длительности сна детей. Для 4–12 месяцев — 12–16 часов в сутки, для 1–2 лет — 11–14 часов, для 3–5 лет — 10–13 часов, вместе с дневным сном. Для малышей до 4 месяцев рекомендаций в этом документе нет.
• AAP: Getting Your Baby to Sleep — новорождённые спят 16–17 часов в сутки.
• AAP: Safe Sleep — правила безопасного сна, на которые мы ссылаемся в текстах о сне.

Кормление и подгузники

• CDC — в первые недели и месяцы малыши на грудном вскармливании обычно едят 8–12 раз за 24 часа.
• NHS: Is my baby getting enough milk? — с 5-го дня жизни не менее 6 тяжёлых мокрых подгузников в сутки у малышей на грудном вскармливании.
• NHS: Colic — описание колик: плач более 3 часов в день, 3 дня в неделю, не менее недели; обычно проходят к 3–4 месяцам.
• HSE (Ирландия) — мокрые и грязные подгузники по дням первой недели у малышей на грудном вскармливании.

Прикорм

• ВОЗ, факт-лист и руководство ВОЗ 2023 — прикорм примерно с 6 месяцев.
• Программа оптимизации вскармливания в РФ (2019) — российская рекомендация: прикорм с 4–6 месяцев, по готовности малыша.
• ESPGHAN 2017 — прикорм не раньше 4 и не позже 6 месяцев.
• AAP: Starting Solid Foods — новый однокомпонентный продукт каждые 3–5 дней. На этом основана опция «правило трёх дней» в Estrelu.
• NHS: Baby's first solid foods — аллергены вводить по одному и малыми порциями.

Рекомендации разных стран иногда расходятся. В таких случаях мы показываем обе позиции и советуем обсудить выбор с врачом.

Рост и вес

• ВОЗ: стандарты роста детей — таблицы, по которым Estrelu строит кривые.
• CDC: WHO growth charts и Союз педиатров России — как графики роста применяются на практике: CDC и AAP рекомендуют графики ВОЗ для детей от рождения до 2 лет (CDC), Союз педиатров России публикует графики физического развития для родителей.

Когда обратиться к врачу

• NHS: High temperature (fever) in children и AAP: Fever — when to call the pediatrician — температура 38 °C и выше у малыша до 3 месяцев — повод срочно связаться с врачом; признаки, при которых нужна скорая.
• NHS: Anaphylaxis и NHS: Food allergies in babies — признаки аллергической реакции и анафилаксии.
• NHS: Dehydration — признаки обезвоживания у малышей.

Как устроен прогноз сна

Прогноз следующего сна в Estrelu собирается в два шага. Это ориентир, а не медицинская рекомендация.

Шаг 1. Окна по возрасту. Пока записей мало, приложение берёт типичное окно бодрствования для возраста малыша. Например, до 1 месяца — 40–70 минут, в 6–8 месяцев — 2 ч – 2 ч 45, в 12–14 месяцев — 3 ч – 3 ч 45. Это настройки прогноза Estrelu, собранные как стартовая точка, а не норма. Все окна по возрасту есть в калькуляторе окна бодрствования.

Шаг 2. Подстройка по записям. Через несколько дней прогноз начинает опираться на сны вашего малыша. Поэтому он показан диапазоном и с уровнем уверенности: низкая, средняя или высокая. Нажмите на прогноз, и приложение объяснит, из чего он собран.

Особые дни исключаются. Если вы отметили «особый день» — болезнь, зубки, скачок, прививку, — прогноз не учится на этих днях и показывает диапазон шире. Отметка сама заканчивается через 14 дней. Так один трудный день не сбивает прогноз на неделю вперёд.

Кривые роста по ВОЗ 2006

Графики роста и веса в Estrelu построены по стандартам роста детей ВОЗ 2006 года. На графике — полоса ориентира от 3-го до 97-го процентиля и пунктир медианы. Мы не красим точки в красный и не пишем «хорошо» или «плохо». Что значит положение точки для вашего малыша, решает врач.

Наши правила для текстов

• Каждая цифра — со ссылкой. Цифру без источника мы не публикуем. Источник — из списка выше или тот, который мы сами открыли и где эта цифра есть.
• Даты проверки. У каждой страницы есть дата публикации и дата последнего обновления. Источники мы перепроверяем при каждом обновлении.
• Нет доз и диагнозов. Мы не пишем, сколько лекарства дать, и не оцениваем «норма / не норма». В текстах о здоровье есть блок «Когда обратиться к врачу».
• Цитаты экспертов — только настоящие. Мы ставим цитату, только если можем дать ссылку на публикацию, где она прозвучала.
• Осторожные формулировки. Мы пишем «обычно» и «по рекомендации ВОЗ» и не даём категоричных обещаний.

Доказательный врач ни в коем случае не будет запугивать госпитализацией и давить на пациентов, он может объяснить все свои назначения и сослаться на источники информации, которыми пользуется.

Как сообщить об ошибке

Если вы видите неточность, устаревшую цифру или битую ссылку, напишите на support@nidalumi.com. Укажите адрес страницы и что, по-вашему, неверно, а если есть — ссылку на источник. Мы проверим и обновим страницу, а дата изменения появится вверху.

Подробнее о проекте — на странице «О проекте Estrelu».

Другие источники, на которые ссылаются материалы

• CDC Yellow Book 2026. Jet Lag Disorder
• Familia y Salud (AEPap). Alimentación complementaria de los seis a los doce meses
• HSE (Ирландия). Naps for babies and toddlers
• NHS. Your baby's weight and height
• Nationwide Children's Hospital. Helping Kids Adjust to the Time Change (2025)
• Nemours KidsHealth. Naps
• SBP 2024. Alimentação complementar para o lactente saudável
• Sydney Children's Hospitals Network. Sleep recommendations for toddlers (1–3 years)
• ВОЗ. Вопросы и ответы о стандартах роста детей (исп.)

Estrelu не является медицинским изделием: приложение не ставит диагнозов, не рассчитывает дозы лекарств и не заменяет консультацию врача.